সর্দির কারণে নাক বন্ধ হলে করনীয় কি এ বিষয়ের উপর ভিত্তি করে অনেকেই আমাদের কাছে উত্তর জানতে চায়। তবে এখানে কথা হলো নাক বন্ধ যে শুধুমাত্র সর্দির কারণে হতে পারে এমনটি না বরং বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে নাক বন্ধ হয়ে যাওয়ার।
আর আজকে আমরা এটি নিয়ে কাজ করব যে কিভাবে আপনার বন্ধ নাক আপনি খুলতে পারেন শ্বাস নেওয়ার জন্য। আসলে বন্ধ নাকের কারণে অনেক বেশি সমস্যা দেখা যায় বিশেষ করে ঘুমে এবং আমাদেরকে এর জন্য করণীয় অবলম্বন করতে হবে না খোলার জন্য।
নাক বন্ধ হলে করনীয় কি বা আপনি কি করবেন তা নিচে উল্লেখ করা হলো:
- গরম পানির ভাব নাকের মধ্যে নিবেন এবং কিছুক্ষণ ধরে রাখবেন।
- নাকে পরিষ্কার করার জন্য হালকা কুসুম গরম পানি লবণের সাথে নিয়ে নাকে প্রবেশ করাবেন।
- নাকের পলিপাস জনিত সমস্যার কারণে নাক বন্ধ হয়ে গেলে চিকিৎসা গ্রহণ করতে হবে।
- রসুনের ঝাঁজ গ্রহণ করুন এবং রসুন ভক্ষণ করুন।
- মধু খাওয়ার ফলে কয়েক ঘন্টার মধ্যে নাক বন্ধ হওয়ার সমস্যা দূর হয়।
- গোলমরিচ লবণের সাথে ভালো মতো মিশিয়ে নিয়ে নাকের সামনে ধরে থাকলে নাক বন্ধ ঠিক হয়।
- একটু উষ্ণ জায়গায় নিজেকে উপস্থাপন করার চেষ্টা করুন।
- শুধু নায়ক নয় পুরো শরীরকে গরম রাখার চেষ্টা করুন তবে রোদে বেশিক্ষণ থাকবেন না।
এই কয়েকটি নাক বন্ধ হলে করনীয় অবলম্বন করার মাধ্যমে আপনার নাকে বন্ধ ঠিক হয়ে যাবে খুব সহজে। অনেকেই আছেন যারা ড্রপ ব্যবহার করে থাকে বাই স্প্রে ব্যবহার করে থাকেন নাক বন্ধ দূর করার ক্ষেত্রে।
অবশ্যই আমার পরামর্শ থাকবে স্প্রে বা ড্রপ ব্যবহার না করার নাক বন্ধ হওয়ার ক্ষেত্রে। শরীরের পক্ষে যেমন উপকারে ঠিক অনুরূপভাবে অনেক বেশি ক্ষতি সাধন করে ফেলতে পারে।
নাক বন্ধ হয় কেন?
আমরা তো কিছু করণীয় সম্পর্কে জানালাম যে কি কি করনীয় অবলম্বন করে বন্ধ নাক খোলা যায় শ্বাস নেওয়ার জন্য। এখন প্রশ্ন হচ্ছে যে কি কারণে আমাদের নাক বন্ধ হয়ে যায় এবং কিভাবে আমরা সেই কারণ থেকে বিরত থাকবো নাক বন্ধ হওয়ার।
আমাদের নাক বিভিন্ন কারণে বন্ধ হয়ে যায় এবং আমরা দুশ্চিন্তায় পড়ি। নিচে কতিপয় নাক বন্ধের কারণ আপনাদের মাঝে উপস্থাপন করা:
- সর্দি জনিত সমস্যা হওয়ার কারণে বেশি করে নাক বন্ধ হয়ে যায়।
- অনেকে নাকের হার বাঁকা থাকে এর ফলে নাক বন্ধ হয়ে যায়।
- নাকের মধ্যে পলিপাস জনিত সমস্যার কারণে নাক বন্ধ হয়ে যায়।
- নানা সময় আঘাত জনিত কারণে নাক বন্ধ হয়ে যেতে পারে।
- নাকে উপস্থিতি সাইকাস তার কর্মদক্ষতা হারালে নাক বন্ধ হয়ে যায়।
- অত্যাধিক হারে নাক থেকে রক্তপাত হওয়ার কারণে নাক বন্ধ হয়।
- এলার্জি জনিত সমস্যার কারণে নাক বন্ধ হয়ে যেতে পারে।
- নাকের মাংস বৃদ্ধি পাওয়া বা এরকম অন্য কোন সমস্যার কারণে নাক বন্ধ হয়ে যায়।
- নাকে সামান্য হার বৃদ্ধির কারণ হতে পারে আপনার নাক বন্ধের কারণ।
এগুলো হলো কিছু সাধারণ কারণ যেগুলোর কারণে আমাদের নাক বন্ধ হয়ে যায় এবং সেই সাথে আমরা নাক দিয়ে কোন কিছু করতে পারি না। আপনার কোন চোটের সমস্যা থাকলেও নাক বন্ধ হয়ে যেতে পারে তবে এক্ষেত্রে ডাক্তার পরামর্শ নিন আঘাত জনিত নাক ঠিক করতে।
শেষ কথা:
নাক বন্ধ হলে করনীয় কি এবং কি কি কারণে নাক বন্ধ হয়ে যেতে পারে এই বিষয়ের উপর তথ্য প্রদান করা হয়েছে। আর অবশ্যই আমাদের মধ্যে উপস্থিত অধিকাংশ লোকের নাক বন্ধ হয়ে যায় এবং ঘুমার সময় বিশেষ বিরক্তের শিকার হয়।
আর তাই আপনি যেন কোন বিরক্তের শিকার না হন এবং আপনার বন্ধ নাক সহজে খুলতে পারেন শ্বাস নেওয়ার জন্য।
সেজন্য আমরা এখানে বিশেষ কিছু করণীয়র কথা উল্লেখ করেছি যেগুলো আপনার বন্ধ না সহজে খুলবেন এবং ভালো বাতাস গ্রহণ করাবে।
এখন আর বলার মত কিছু নেই তবে আপনাকে সর্বদা নিজেকে সতর্ক থাকতে হবে বন্ধ নাক ঠিক করতে। আর এক্ষেত্রে আপনি আমাদের দেওয়া প্রত্যেকটি করণীয় অবলম্বন করতে পারেন এবং এগুলো সব ঘরোয়া উপায় নাক বন্ধ দূর করার।
আর আমি অবশ্যই বলব যে কখনো স্প্রে গ্রহণ করবেন না বন্ধ না খোলার জন্য এবং ড্রপ ব্যবহার করবেন না।
কেননা এগুলো একবার ব্যবহার করার ফলে আপনার নাক কখনোই খুলবে না যদি পুনরায় ড্রপ বা স্প্রে ব্যবহার না করেন।
আরও পড়ুন: নাক দিয়ে রক্ত পড়ার কারণ।